第２章　生きづらさ解消法を学んでも変われないのはなぜ？ホントの理由。

毎日
生きづらさを抱えている
自分を変えようと

インフルエンサーの発信を
追い続けて

解消法を試しても
何も良くならず、

一生変わらない
《最大の原因》を大公開！

もっと良い方法を探せば
誰かの答えを
自分に当てはめれば

他人から求められる
偽りの自分ではなく
「本当の自分で生きていける」

残念ですが

今の考えのままでは
その未来は手に入りません。

可能性はほぼゼロです。

誰かが断言する
生きづらさ解消法を
試していけば

いつか変われる
いつか理想的な日々を
手に入れられると信じて

SNSや自己啓発本を読んで
満足し「何かが変わった」と
思い込んでしまう。

そんなありもしない
淡い希望を
胸に抱えたまま

気づけば
歳を重ねていく。

この記事を読めば
あなたがなぜ

生きづらさを抱え
自分を苦しめ続けているのか

ハッキリとわかります。

何があなたの
邪魔をしているのか
何があなたの敵なのか

全てわかります。

最後まで
読まなければ、

あなたの未来は
変わりません。

暗く出口のない
トンネルを
歩き続けるでしょう。

これから先は
覚悟をして
読んでくださいね。

こんばんは！
アダルトチルドレン
専門コーチのスイです🌱

前回の配信では

『インフルエンサーが謳う
生きづらさ解消法が、
実は一生あなたの役に立たない』

という衝撃的な
事実をお伝えしましたね。

今回の配信では、
多くの人が陥りがちな

前向きな発信を読んで
その場では満足するものの
結局何も現実が変わらない理由

に迫ります。

そして、それを乗りこえ
実際に人生を変えるための解決策として

『一番大切なあること』を
明らかにします。

日本人の50%が
アダルトチルドレンだと
言われている近年・・・

世の中には

「アダルトチルドレンの
生きづらさ解消法」を
謳った情報が溢れています。

しかし驚くべきことに

それらを知った人の9割は
結局その生きづらさから
抜け出せていないのです。

たとえ一時的に悩みが解決した
としても、

次々と新たな悩みが生まれ、
終わりのない負のループに
陥ってしまう…

では、なぜ多くの人が
このループから抜け出せず
苦しみ続けているのでしょうか

この苦しみ続ける原因を
今ここで知っておかないと

半年、1年、3年と
時間が経過しても

いつまでも同じことで
悩み苦しむでしょう…。

たとえ、一つの悩みが
解消されたとしても

次から次へと新しい悩みが
湧き出てくる。

「なんで、こんなに悩みが
尽きないんだろう…」

生きづらさを
何とか解消しようと
改善策を探したり

たくさんの知識を
詰め込んでみても

そのたびに出口を見失い
かえって自信をなくしてしまう。

そして気づけば、

周りの意見に合わせて
自分を抑え込むしかない

そんな風に、いつしか
「これが自分の限界なんだ」
と諦めてしまう。

結局、現状は変えられず

毎日「このままじゃ嫌だ」と
心の中で叫びながらも

結局何も変えられない自分に
苛立ち、自己嫌悪に陥る。

気づけば、イライラとピリピリした
空気をまといながら
ただ時間が過ぎていくだけの毎日。

本当はもう…
「自己否定なんてしたくない」
「こんな生き方は苦しい」

とわかっている。
でも・・・

その気持ちに蓋をして
自分を押し殺し、

心と体のサインから
目を逸らしながら
流されるように生きている。

周りの言動や顔色を伺い、
うわべの笑顔をし続ける毎日。

周りの評価を気にしすぎて
自分を後回しにして
相手ばかりを優先してしまう。

さらに追い打ちをかけるのは

「自分の気持ちの理解者
なんて、一人もいない」
という孤独感。

周りに話したところで

「気にしすぎだよ」
と片付けられたり、

「そんなの甘えだ」
と突き放されるはず…

『全部わたしが悪いんだ』

と、誰にも頼れず
一人で抱え込むしかない。

「本当は、自分だって
幸せになりたいのに」

「どうせ…」と
諦めてしまう。

こんな生活を60歳まで・・・
いや、70・80歳まで・・・
続けるなんて

想像したくもありませんよね。

ですが、
今回あなたが

SNSに溢れる「生きづらさ解消法」
を試しても変われない理由を

知ったとしたら、
どうでしょうか？

その原因の理解することで
明日からは

どう思われるかなんて気にせずに
自分らしく生きるための
ヒントが見つかります。

これからは
ひとり反省会で

自己否定に苦しむ日々から
抜け出し、

自分の”本当の気持ち”を
見つけて、そんな自分を
ちゃんと受け入れることができる。

もう、いい人を演じる必要も
本音を無かったことにする必要
だってなくなります。

他人の評価だけが全てではなくなり、
心が軽くなり、自然と前向きな
行動力が湧いてくるでしょう。

そして何より…

誰に遠慮することもなく
心の底から

自分を安心させて
あげられるようになります。

たとえば・・・

仕事から帰ってから
自分が本当に好きなことを
楽しむ時間を持ち、

「明日は何をしようかな」
とワクワクした気持ちで
眠りにつける毎日。

もし不安で眠れない夜が
訪れても

自分の心を安心させる
方法を知っているから
もう大丈夫。

自分のを否定せずに受け入れ
もう「生きづらい」
と感じることのない人生へ。

自分の人生を自分の手で掴み取り
自由で安心した日々を
”自分の足で”歩んでいけるんです。

もしかしたら
今は何とか踏ん張って
頑張れているかもしれません。

でも、その「頑張り続けるだけ」
の状態で、この先を
本当に乗り越えられそうですか？

考えてみてください。
人生は変化の連続です。

家族が増えたり、
誰かを支えなければ
ならない状況に
直面するかもしれません。

唯一の頼れる人が
急にいなくなってしまう日が
来るかもしれません。

あるいは、
自分の仕事で
責任と重圧がどんどん増え、

心の余裕がなくなってしまう
ことだって。

そんな変わりゆく
ライフステージの中で、

今のままの状態で、
本当に乗り越えていけるでしょうか？

私は、この事実に
気が付いてほしいからこそ、

今日お話をさせて
いただいています。

こんな、
想像をしたくない未来が

あなたの近い現実に
待っているかもしれません。

「こんな未来に絶対したくない。」

「他人の評価に
怯えることなく
生きていきたい」

「自分の気持ちに
蓋をせず、心から
本当の自分でいたい。」

このままじゃいけない…
変わりたい…という
その気持ちがあるのなら。

今すぐその一歩を踏み出すために
この記事を最後まで読んでください。

他人の評価に
怯えることなく

自己否定の
毎日から抜け出し

あなたが心から望む
自分を手に入れる未来へ

わたしと一緒に
踏み出していきましょう。

さぁ…ついに

あなたに、衝撃の真実を
お伝えする時がきました。

ここから先は
覚悟をして読み進めてください。

実は、今日
あなたへチェックリストを
ご用意しています。

あなたの心が
どんな状態なのか。

結果を受け止める
覚悟が決まったら
下へスクロールしてください。

それでは、心の状態チェック
スタートです。

【あなたの今の心の状態は？】

Q．下のチェックリストから
当てはまるものすべて選んでください。

□人の顔色や機嫌が過剰に気になる

□何もかも「自分が悪い」と思う

□褒められても受け入れられない

□常に意見を合わせたり
　相手が望む自分の姿を演じている

□自分の本音が分からない

□感情を我慢しやすい
　または、感情が動かない

□失敗や人を頼ることが苦手

□幸せになることに
　強い恐怖や罪悪感を感じる

□その場が丸く収まるのなら
　自分のことは後回しでいい

□自分を変えたいけれど
　どうしていいのかわからない

以上です。

あなたはいくつ
当てはまりましたか？

これ、実は・・・
１つでも当てはまっていたら

あなたは危険な状態です。

このまま、何もしなければ
先ほどお伝えしたような
最悪な未来が待っています。

でも、安心してください。

これからお伝えする
衝撃な内容を
しっかり受け止めてください。

そして、それが
あなたが他人の評価に
怯え続けて

自分らしく生きられない
原因なのだと

受け止めてください。

安心して眠ることができて
朝が怖くない…

心穏やかに歩める生活を
手に入れるためにも

今回のテーマである

”SNSに溢れる
「生きづらさ解消法」を試しても
変われない最大の原因”

これをしっかり
学んでいきましょう◎

さぁ、準備はいいですか？

とても大事なことを
これからお話します。

では、いよいよ
本題に入りましょう！

ほとんどの人が知らない
自分らしく生きられないことの本質

現状のあなたは
人の評価に怯えて

手に汗握る思いを
毎日しているのでは
ありませんか？

一人でなんとかしようと
必死になっても
結果は何も変わらない。

周りを優先して
自分のことはいつも後回し。

周りで何か起きれば、
「自分のせいだ」と
一日中自分を責めてしまう。

その中で、生きづらさを解消しようと
SNSをチェックして

解決方法を探し続けている…。

「いつか、生きづらさから
抜け出せるはず」

そう信じて、いつ来るか分からない
その時を夢見ながら

自分を苦しめる日々を
送っている。

正直、八方塞がり…
追い詰められた気持ちに
なってはいませんか？

それでも、
あなたは諦めずに
今日を迎えた。

諦められなかったのは

これ以上偽りの自分を演じずに
安心して生きていきたい。

そう願ったからだと思います。

でも、そんな日が
来る未来が見えずに

不安だけが日に日に
大きくなっていく。

かつての私も、
まったく同じ状態でした。

だから、あなたの気持ちが
痛いほどよくわかります。

でも、私は、
ある時気づいたのです。

SNSに頼る以外に

生きづらさを
解消する方法が
あることに。

気づいたからこそ
自分らしく生きることが
できるようになった。

本当の笑顔で
生きられるようになった。

だからこそ、
これからお伝えすることが

あなたの人生を大きく変える
鍵になると確信しています。

実は、その根本的な原因を
一言で言ってしまえば

あなたは、
知らず知らずのうちに

本音や感情を
出してはいけないことを

生きるために
身につけてしまっていたこと

その結果

表面的な解決法に
囚われ

本当の自分を見失って
しまったんです。

もう一度繰り返し
お伝えします。

あなたが
『他人の評価に怯えずに
本当の自分で生きていきたい』
と本気で思っているのなら…

『自分を知ること』と
『自分を受け入れること』が
本当に大切なこと

なのだと
気づかなければ

永遠に生きづらさから
抜け出せないままです。

これが、前回の配信の最後で
お伝えしたかった

あなたが本来の自分らしく
生きていくために

知っておくべき
『○○○○』の部分です。

あなたがいくら

生きづらさ解消法を試して
努力をしても

『自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れること』が

何より大切なのだと

理解していなければ
どう頑張っても

あなたが覆われている
生きづらさを解消することは
不可能です。

わたしは
断言することができます。

あなたが今の現状を
180度変えるためには

『自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れること』が

必要不可欠です。

私は、自分を理解して
本音に気づき受け入れることが
できるようになってから

自分の生きる価値を
見いだせないくらい
生きる意味を失っていた頃から

自分の人生を
自分の足で生きる喜びを
感じられるようになりました。

実は・・・

『自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れる』

ということは

人生において
あなたを守ってくれる

本当に必要な装備を
身に付けることです。

幼い自分を守ろうと
必死の思いで身につけてきた
「これまでの鎧」ではなく…

これからのあなたの
生きづらさを解消するための
「新装備」

それが、
「自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れること」です。

なんの準備も装備もなく
挑もうとしていたこれまで。

はじめは、私も…

「いやいや、こんな自分を
受け入れるなんてできないし…」

と諦めていました。

しかし、
日々悩み続ける中で

いつも同じところで
同じ壁にぶつかることに
気が付いたのです。

それは・・・

「私はどうしたいのか？」
に答えられない。

という壁です。

いくら生きづらさ解消法を
学び、試そうとしても

「自分のことを理解していて」
「自分の気持ちに気がつけて」
「そんな自分を受け入れられる」

この力がないと
何も解決できないのです。

ここに気が付いた時に
胸の奥で、静かに何かが
ほどけていく感覚を覚えました。

他人の評価に振り回されずに
自分らしく生きる！のも

あなたにとって
すごく大切なことですが

これはあくまでも
「方法」です。

その方法を実現させるために
何より必要なことが

「自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れること」

なのです。

もしこのまま、自己流で
頑張り続けてしまったら…。

きっと今まで通り。
何も解決できません。

本当に時間も人生も
無駄にしてしまいます。

「そうは言っても、
よくわからないよ…」

そう思えてしまいますか？

例えば、料理を例に
考えてみましょう。

あなたは料理の初心者です。

最初はレシピ通りに材料を
集め、手順を追って料理をします。

しかし、何度作っても
「なにかが足りない…」

「なんでこんなに試してるのに
美味しくならないんだろう？」

と悩んだとします。

その「うまくいかない理由」は、
手順に従っているだけで

料理の基本的なコツや技術を
理解していないからです。

例えば、
火加減や切り方…
調味料のタイミング。

”やり方の前にあるはず”の
細かいポイントや
土台になる技術を知らないまま

他の人と同じように
作ろうとすれば、

うまくいかなくて当然です。

あなたに本当に必要なのは
料理の基本的なルールや原理を
理解すること。

これを知ったうえで
料理を作りながら工夫していくことが
最終的においしい料理をつくるための

近道になります。

この例と同じように
自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れることが

あなたの人生を

より良くするための
「ルール」を理解すること
にあたります。

自分の感情や価値観
思考パターンを理解し

それに基づいて行動することで
ただ闇雲に頑張るだけでなく

最短の道で進んでいくことが
できるようになるんです。

ですが、、、

今のあなたは
自分を知ろうとせずに

自分らしく生きようと
願っている状態…

それは、
努力の方向性を
間違えています。

あなたの努力が
空回ってしまっています。

あなたがどんなに努力をして
いい方向に向かおうとしても

それでは、

あなたが望む未来を
手に入れることはできません。

あなたは
せっかく努力することが
できる人なのに。

あなたは今
『宝の持ち腐れ』状態です。

なぜ、あなたは
これほどに大切な

自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れること

を知らずに、これまで
生きてきたのでしょうか？

それは、
『日本の教育』では
その方法を
教えてくれないからです。

このままでは
あなたはまた

他人の評価に怯えて

我慢し続ける人生に
なってしまいます。

え・・・？
『日本の教育』？

そう思うかもしれませんね。

でも、実際のところ
日本の教育は

『感情』よりも『ルール』を
優先する教育です。

あなたは今まで、
たくさん努力してきました。

周りに気を遣い、
人のことを思いやり

真面目に言われたことも
守り続けてきた。

でも、結果はどうですか？

過去の経験や
大人から学んだことを
守り続けることが

「正しいこと」だと
思っていたはずなのに

現実はなぜか、
生きづらさしか
残らなかった…

大人の都合に合わせることが
「正解」とされて、

怒りや、悲しみを出せば
それは「悪いこと」とされる。

そんな日本教育のせいで

知らず知らずのうちに
「本音や感情を出してはいけない」
と覚えてしまったのです。

しかも、これは

あなたの親も
教育や社会の中で

経験してきたはずです。

その結果、あなたにまで
降りかかった悪影響…

その環境のなかで
自分の心を守るために
あなたは、

『感情を抑え込んだ方が安全だ』
という思い込みを
無意識に身につけてしまったのです。

子どもの頃から
あなたはどれだけの
我慢をしてきましたか？

人の機嫌を損ねないように
期待を裏切らないように

『自分の本当の気持ちを
出さないように…』

私の場合は、そうすれば
安全に過ごすことが
できました。

でも、それで本当に
「安心して過ごせていたか」

と言われると
そうではありません。

少しでも本音を伝えたり
希望を抱けば

「必ず悲しい思いをする」

何度も何度も
自分の気持ちを

「無かったこと」に
してきたのです。

そうして、
自分の本音を見失ったまま
大人になってしまった。

大人になってもそのまま
人の機嫌を伺い
評価に怯えて生きている。

相手にとっての
「いい人」を演じるのに
必死になる毎日に

「自分の本音って何だろう。」
そう悩む日が増えました。

こんな毎日では、
そのうちにキャパオーバーになって
自分が壊れてしまう。

さらに自分を追い込み
もうどうなってもいいと
自分をないがしろにする。

こんな流れが
出来上がります。

さらには、今の日本ではまだまだ
心を病んだ人に対しての
対応が厳しいのです。

いまだに、心を病むことを
理解されない方が多い現状です…

心を病んで
仕事ができなくなっても

人間不信になって
家を出ることが
できなくなっても

もう一度、元の生活に
戻れるかわからない。
そんな大きな不安に襲われても

世の中では「弱いひと」
のレッテルを貼られるだけ…

こうして
心が折れてしまった人は
立ち直り方がわかると思いますか？

学校、親…大人の誰かが
教えてくれましたか？

答えはNOです。

私たちは、どこからも
そして、誰からも・・・

心が折れたときの立ち直り方を
教えてもらっていません。

せいぜい部活をしてた人が
少し学んだかな？程度です。

そんな状態で
実際に心が折れたときに

立ち直れないのは
当たり前です。

日本の教育はでは、
まだまだその教育を
していないのですから。

あなたが自分の気持ちと向き合い
本当の自分を受け入れる方法を
教えてくれなかった。

まさしくわたしも
同じ状態で生きてきた結果

誰かの望む「正解の姿」を
無理に演じ続け

メンタルダウンにまで
陥ってしまいました。

ここまでお話したあなたに
ここでちゃんと言っておきます。

『自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れること』は
決して簡単なことではありません。

その過程は複雑で

何より、自分を
変える必要があります。

ひとことで
『これをすればいいよ！』
で済む話ではありません。

実際に学び、自分の思考を変える。

そして、実際に
行動をしないといけません。

つまり、

自分自身が「変わる努力」を
する必要があるのです。

実は、人間の脳の習性は
「同じことをする」
ということを望みます。

私もあなたも、そもそも
新しいことや、変化が
苦手なのです。

ですから、

自分を変えるという選択は
とても勇気が必要なこと。

ですが…

出口の見えない
トンネルの中で

生きづらさを抱え
自分を追い詰め続け

生きる意味すら
見いだせなかった
わたしが

本当の自分と出会い
自分の人生を歩めるように
なれたのは

どうすればいいのか
分からずにもがき続け、

必死に探し続けた中で

「とある言葉」に
出会えたことがきっかけで
私は変わることができました。

正直、本当に
ラッキーでした。

わたしの人生をここまで
変えることができたのですから。

運がよかったとしか
言いようがありません。

そして、今この記事を
読んでくれているあなただけに

わたしの人生最高の
チャンスをお伝えします。

誰も教えてくなかった

本当の自分を
知る方法を・・・

あなただけに

『偽りの自分とお別れし
本当の自分を見つける方法』

を伝授します…！

わたしが多くの情報の中から
実際に学んだことで

生きづらさの悩みも
漠然とした大きな不安も
消え去りました。

『自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れる方法』を
手に入れたからです。

実は、今・・・

この０から１００まで
教えていくための
ある”特別プログラム”を

”あなたのためだけに”
準備しています。

私の人生を変えた
『自分を知り受け入れる』
ということのすべてを。

あなたにとって
悩みを解決し、
毎日を安心して迎えられる

最高の未来すら
手に入れることができる

『自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れる方法』
を徹底伝授！

この壮大なプロフラムを
まさに今…
情熱を込めて作っています。

あなたが本気で
自分を変えたい
安心して明日を迎えたい

そう願うのなら

今はまだ不安な気持ちの
ままでもいいので

わたしを信じて
ついてきてくれませんか？

極秘プログラムの詳細は
近日公開を予定しています。

もう数日で、あなたに
お伝えできるかと思います！

お楽しみに。

さて、
明日の配信では
誰にも言っていない

わたしの”秘密”を
あなただけにお伝えします。

人の機嫌を気にする毎日。

その結果、どんなことも
引き受けてしまう。

いつでも相手の求める
「いい人」を演じ続けて

自分の本音もなんて
どこにも見当たらない。

『このままじゃ嫌だ』と
思っているのに平気なふりを
し続ける日々。

人を頼れずに
1人で抱え込み
心を病んだ私の失敗談。

立ち直ることもできずに
生きている意味を
見失うほど落ちてしまった。

そこから・・・

『自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れる方法』を学び

周りの評価に怯える
そんな毎日とはお別れし

「本当の自分」を見つけて
”自分の足で”私だけの人生を
歩めるようになった

人生の大逆転ストーリーを
お話します。

自己流でただやってみるよりも
成功者の失敗を知って

その過去から
「本質」を学ぶことは

あなたの人生を
最短で変えるための
大きなカギとなります。